Holdforløb Hatha Yoga
Hatha yoga er fundamentet i yoga, det er herfra alle andre former for yoga udspringer f.eks: Yin yoga, Astanga yoga, Power yoga, Vinassa yoga, Blid yoga, Flow yoga osv.
Jeg tager udgangspunkt i Hatha yoga og laver min egen form for yoga. Jeg bruger min ”intuition” og min ”lærdom”, når jeg underviser.
En typisk session
Jeg bygger det nogenlunde sådan her op:
Jeg starter med en lille afslapningsøvelse, så er der et par åndedrætsøvelser, så er der liggende og siddende opvarmningsøvelser , efter det er der tit stående øvelser og så drosler jeg langsomt ned og laver liggende eller siddende og slutter med afspænding.
Hvorfor yoga?
-
Yoga giver ro!
-
Den gør kroppen mere blød og fleksibel. Vejrtrækningen åbner de indre organer og gør dem fleksible.
-
Yogaen giver plads til at hverdagen bliver nemmere og mere positiv. Det er et fantastisk redskab til at forvandle følelser og komme ned i kroppen, det giver større overskud og man bliver mere nærværende.
-
Det giver et mere positivt og lyst sind og giver styrke både fysisk psykisk. Yoga giver en bedre fysisk holdning, giver ro og afslappethed i ansigtet og ro i hovedet…”tankerne holder frikvarter”
Timen sluttes med afspænding og meditation.
Kom gerne 10 min før timens start.
Underviser:
Maj Yoga drives af Majbritt Zuzanna Munch i Roskilde Trekroner.
Med mere end 30 års erfaring indenfor yoga mv., vil Majbritt dele
ud af hendes store viden.
Majbritt er uddannet yogalærer, pædagog, clairvoyant og organisk psykoterapeut.
Maj Yoga holder til i lokalerne i Trekroner på Joensuuvej 1, 4000 Roskilde,
hvor der tilbydes ugentlig hold tirsdag og fredag.
Læs mere om Maj Yoga på majyoga.dk.
Du får rabat (Spar DKK 160,-), hvis du har et af følgende medlemskaber (ved tilmelding):
Eller aktivt medlem af Gymnastik
Du modtager en mail i uge 2, som du bedes besvares. Herefter refunderes rabatten.
Træningstider:
Tirsdag kl. 17:10-18:10 i selskabslokalerne
I følgende uger:
Forår: Uge 2, 4-7, 9-12, 14-18, 20-25 (20 gange a 1 time)
Efterår: Uge 35-40, 43-48 (12 gange a 1 time)
Pris:
Forår: DKK 1.000,- (svarende til DKK 50,- pr. gang) - Tilmeld
Efterår: DKK 600,- (svarende til DKK 50,- pr. gang) - Tilmeld
Dagsbillet og klippekort:
Der er mulighed for køb af dagsbillet, hvis du vil prøve om holdet er noget for dig.
Prisen er DKK 60,- pr. gang. Rabat (Spar DKK 10,- pr. gang) ved køb af 10 turs klippekort.
Køb og tilmelding via MobilePay.
Tilmelding og afbud:
Der er krav om tilmelding enten ved køb af hele forløbet eller dagsbillet/klippekort.
Afbud sendes på SMS til 3038 0352 (Kristina) eller mail til fitness@gsgif.dk.
.
Udstyr:
Lån af yogamåtte, yogabælte og yogablok er inkluderet i prisen, men du er også
velkommen til at medbringe dit eget udstyr.
Sig JA TAK til nyheder:
Sig JA TAK til nyheder, hvis du ønsker besked på e-mail omkring nye fitnesstiltag, holdtræning, aktiviteter mv.
x
Dagsbillet og klippekort
x
