Holdforløb Blid Yoga
I Blid Yoga kan du forvente blidt flow og varme i kroppen på en behagelig og balancerende måde.
Her er der fokus på at vække kroppen, berolige sindet og åbne hjertet. Der undervises rolige
sekvenser af yogastillinger for at fremme en balance mellem krop og sind, skabe sundhed i
kroppen, og give fysisk og mental ro, styrke, stabilitet, udholdenhed og fleksibilitet.
Alle de traditionelle elementer fra den klassiske Hatha Yoga vil indgå.
Stillinger, åndedræt, åndedrætsøvelser og meditativt sind udføres i et blidt flow – mens din
koordination udfordres gennem bevægelse. Typiske skavanker som f.eks. ondt i ryggen,
spændingshovedpine og stress kan forebygges med yoga. Du vil opleve en rar følelse i
kroppen, uanset om du er øvet eller om det er første gang på yogamåtten.
Timen sluttes med afspænding og meditation.
Kom gerne 10 min før timens start.
Underviser:
Maj Yoga drives af Majbritt Zuzanna Munch i Roskilde Trekroner.
Med mere end 30 års erfaring indenfor yoga mv., vil Majbritt dele
ud af hendes store viden.
Majbritt er uddannet yogalærer, pædagog, clairvoyant og organisk psykoterapeut.
Maj Yoga holder til i lokalerne i Trekroner på Joensuuvej 1, 4000 Roskilde,
hvor der tilbydes ugentlig hold tirsdag og fredag.
Læs mere om Maj Yoga på majyoga.dk.
Du får rabat (Spar DKK 160,-), hvis du har et af følgende medlemskaber (ved tilmelding):
Eller aktivt medlem af Gymnastik
Du modtager en mail i uge 2, som du bedes besvares. Herefter refunderes rabatten.
Træningstider:
Fredag kl. 9:15-10:15 i selskabslokalerne
I følgende uger:
Forår: Uge 2, 4-7, 9-12, 14-18, 20-25 (20 gange a 1 time)
Efterår: Uge 35-39, 43-49 (12 gange a 1 time)
Pris:
Forår: DKK 1.000,- (svarende til DKK 50,- pr. gang) - Tilmeld
Efterår: DKK 600,- (svarende til DKK 50,- pr. gang) - Tilmeld
Dagsbillet eller klippekort:
Der er mulighed for køb af dagsbillet, hvis du vil prøve om holdet er noget for dig.
Prisen er DKK 60,- pr. gang. Rabat (Spar DKK 10,- pr. gang) ved køb af 10 turs klippekort.
Tilmelding og betaling via MobilePay.
Tilmelding og afbud:
Der er krav om tilmelding enten ved køb af hele forløbet eller dagsbillet/klippekort.
Afbud sendes på SMS til 3038 0352 (Kristina) eller mail til fitness@gsgif.dk.
.
Udstyr:
Lån af yogamåtte, yogabælte og yogablok er inkluderet i prisen, men du er også
velkommen til at medbringe dit eget udstyr.
Sig JA TAK til nyheder:
Sig JA TAK til nyheder, hvis du ønsker besked på e-mail omkring nye fitnesstiltag, holdtræning, aktiviteter mv.
x
Dagsbillet og klippekort
x
