YOGA FOR ALLE
INTROTILBUD
10 UGERS FORLØB I SAMARBEJDE MED MAJ YOGA
OM FORLØBET
Forløbet er med en behagelig sammensætning af klassisk yoga og forskellige åndedrætsøvelser. Undervisningen tilrettelægges efter deltagernes formåen, så alle kan være med - unge, ældre, kvinde eller mand, nybegyndere eller øvede.
Yoga styrker og smidiggør kroppen, stimulerer kredsløbet og de indre organer og forbedrer din modstandskraft mod sygdom. Det foregår i roligt tempo med opmærksomhed på åndedrættet. Du får dermed ro i dit sind og nervesystem og det afhjælper stress.
Undervejs i forløbet vil vi også inkludere brugen af yogablok og yoga bælte. Vi vil have begrænset antal der kan lånes. Du vil få besked, træningsgangen før, hvor de skal anvendes.
Kom gerne 10 min. før timens start.
Hver gang sluttes af med en dyb afspænding.
OM MAJ YOGA
Maj Yoga drives af Majbritt Zuzanna Munch i Roskilde Trekroner.
Med mere end 30 års erfaring indenfor yoga mv., vil Majbritt dele ud af hendes store viden over en 10 ugers periode.
Majbritt er uddannet yogalærer, pædagog, clairvoyant og organisk psykoterapeut.
Maj Yoga holder til i lokalerne i Trekroner på Joensuuvej 1, 4000 Roskilde, hvor der tilbydes ugentlig hold tirsdag og fredag.
Læs mere om Maj Yoga på majyoga.dk.
TID OG STED
Træningen foregår:
-
Tirsdag den 28/3 kl. 16:30-17.30
-
Tirsdag den 11/4 kl. 16:30-17.30
-
Tirsdag den 18/4 kl. 16:30-17.30
-
Tirsdag den 25/4 kl. 16:30-17.30
-
Tirsdag den 02/5 kl. 16:30-17.30
-
Tirsdag den 09/5 kl. 16:30-17.30
-
Tirsdag den 16/5 kl. 16:30-17.30
-
Tirsdag den 23/5 kl. 16:30-17.30
-
Tirsdag den 30/5 kl. 16:30-17.30
-
Tirsdag den 06/6 kl. 16:30-17.30
Træningen sker i:
-
selskabslokalerne i Gundsølillehallen
Træningen sker på adressen:
-
Gundsølillehallen, Store Valbyvej 248B, 4000 Roskilde
TILMELD OG BETAL
TILMELD FORLØBET SAMT KØB STARTPAKKE OG DAGSBILLET
TILMELD
FORLØB
Tilmeldingsfrister
Er du aktive medlem af Fitness og/eller Gymnastik kan du tilmelde dig fra:
Mandag den 13/2
Mens alle andre kan tilmelde sig fra:
Mandag den 20/2
Sidste tilmeldingsfrist er:
fredag den 17/3
Priser*
-
For aktive medlemmer af Fitness og Gymnastik: DKK 350 pr. person
-
For alle andre: DKK 500 pr. person
* Lån af yogamåtte er inkluderet i prisen. Men du er også velkommen til at medbringe din egen yogamåtte mv.
Instruktør
Majbritt Zuzanna Munch
Antal pladser
Der er maksimalt plads til 20 personer på holdet.
Book din plads på holdet
Du kan nedenfor reservere din plads på holdet:
TILKØB AF
STARTPAKKE
Du har mulighed for at tilkøbe 2 startpakker i forbindelse med din tilmelding.
Startpakke nr 1 til DKK 300 indeholder:
-
1 stk. yogamåtte
-
1 stk. yogablok
-
1 stk. yoga bælte
Startpakke nr 2 til DKK 150 indeholder:
-
1 stk. yogablok
-
1 stk. yoga bælte
Startpakken kan tilkøbes frem til fredag den 17/3 og udleveres til den første undervisningsgang tirsdag den 28/3.
Bestil din startpakke
Du kan nedenfor bestille din startpakke:
KØB
DAGSBILLET
Hvis holdet/forløbet ikke er fyldt op fredag den 17/3, vil det være muligt at tilkøbe dagsbilletter pr. gang.
Tilmeldingsfrister
-
Dagsbilletter til uge 13: Åbner lørdag i uge 11
-
Dagsbillet til øvrige uger: Åbner torsdag før træningsgangen i ugen før
Sidste tilmeldingsfrist er dagen før træningsgangen.
Køb din dagsbillet
Du kan nedenfor købe din dagsbillet til den kommende træningsgang:
(Næste træning: 28/3)
SPØRGSMÅL OG SVAR
OFTEST STILLEDE SPØRGSMÅL OG SVAR
HOLDET/
FORLØBET
Yogamåtte
Hvis du ikke har din egen yogamåtte, kan du enten låne en yogamåtte af os eller tilkøbe en din egen yogamåtte i vores startpakke nr 1.
Yogablok og -bælte
Hvis du ikke har din egen yogablok eller -bælte, kan tilkøbe det i vores startpakke nr 1 eller 2. Vi vil have begrænset yogablokke og -bælter til låns.
TILMELD OG
BETAL
Medlemsprofil
Du skal have en aktiv medlemsprofil for at tilmelde dig holdet samt købe startpakke og dagsbillet. Det er gratis at oprette en medlemsprofil.
Framelding
Ved framelding inden sidste tilmeldingsfrist for holdplads og startpakker, refunderer vi 100% prisen.
Dagsbillet refunderes ikke ved framelding.
BRUG FOR HJÆLP
Kan du ikke finde svar på dit spørgsmål, så kontakt os:
Fitness
Kristina Grøndahl Larsen
Mobil: 3038 0352
E-mail: fitness@gsgif.dk
Gymnastik
Katrine Rey-Andersen
Mobil: 2989 6863
E-mail: katrinerey@hotmail.com