Kom til mor/barn træning - Mor på barsel
Har du lyst til at komme i gang med træning efter fødslen – uden at skulle finde pasning? Så er mor/barn-træning noget for dig.
Det kan være svært at balancere ”mig-tid” med dét, at være nybagt mor. Derfor har vi sammensat den perfekte træningspakke til dig, som er nybagt mor, der ønsker at gøre noget godt for dig selv, din krop og din sundhed uden at det går ud over din værdifulde tid med dit barn. Træningen består af en kombination af styrke- og konditionstræning, hvor vi især har fokus på at styrke din ryg, bækkenbund og dine mavemuskler. Især sidste har brug for ekstra opmærksomhed efter din graviditet. Alle kan være med – uanset udgangspunkt.
Din baby er hjertens velkommen til at være med under træningen, ligge og pludre med andre babyer eller tage lur undervejs. Her er der plads til både træning, smil og hverdagskaos i børnehøjde.
Forløb: 17 træningsgange
Holdstart: 15. januar 2025
Tid: Torsdage kl. 10.30-11.30
Sted: Klubrum 2Alle mødre er velkomne, uanset træningsniveau.
Kom og vær med til en hyggelig og effektiv træning sammen med andre mødre og deres børn
Kom og vær med til en hyggelig og effektiv træning sammen med andre mødre og deres børn