Yin yoga

Hatha yoga er fundamentet i yoga, det er herfra alle andre former for yoga udspringer f.eks: Yin yoga, Astanga yoga, Power yoga, Vinassa yoga, Blid yoga, Flow yoga osv. Jeg tager udgangspunkt i Hatha yoga og laver min egen form for yoga. Jeg bruger min ”intuition” og min ”lærdom”, når jeg underviser. 

​En typisk session

Jeg bygger det nogenlunde sådan her op:

Jeg starter med en lille afslapningsøvelse, så er der et par åndedrætsøvelser, så er der liggende og siddende opvarmningsøvelser , efter det er der tit stående øvelser og så drosler jeg langsomt ned og laver liggende eller siddende og slutter med afspænding.

Hvorfor yoga?

• Yoga giver ro!
• Den gør kroppen mere blød og fleksibel. Vejrtrækningen åbner de indre organer og gør dem fleksible.
• Yogaen giver plads til at hverdagen bliver nemmere og mere positiv. Det er et fantastisk redskab til at forvandle følelser og komme ned i kroppen, det giver større overskud og man bliver mere nærværende.
• Det giver et mere positivt og lyst sind og giver styrke både fysisk psykisk. Yoga giver en bedre fysisk holdning, giver ro og afslappethed i ansigtet og ro i hovedet…”tankerne holder frikvarter”

​Timen sluttes med afspænding og meditation.

Kom gerne 10 min før timens start.

​​Maj Yoga drives af Majbritt Zuzanna Munch i Roskilde Trekroner. Med mere end 30 års erfaring indenfor yoga mv., vil Majbritt dele ud af hendes store viden. Majbritt er uddannet yogalærer, pædagog, clairvoyant og organisk psykoterapeut. 

Udstyr

​Lån af yogamåtte, yogabælte og yogablok er inkluderet i prisen, men du er også velkommen til at medbringe dit eget udstyr.