Blid yoga

I Blid Yoga kan du forvente blidt flow og varme i kroppen på en behagelig og balancerende måde. Her er der fokus på at vække kroppen, berolige sindet og åbne hjertet. Der undervises rolige sekvenser af yogastillinger for at fremme en balance mellem krop og sind, skabe sundhed i kroppen, og give fysisk og mental ro, styrke, stabilitet, udholdenhed og fleksibilitet. Alle de traditionelle elementer fra den klassiske Hatha Yoga vil indgå.

​​Stillinger, åndedræt, åndedrætsøvelser og meditativt sind udføres i et blidt flow – mens din koordination udfordres gennem bevægelse. Typiske skavanker som f.eks. ondt i ryggen, spændingshovedpine og stress kan forebygges med yoga. Du vil opleve en rar følelse i kroppen, uanset om du er øvet eller om det er første gang på yogamåtten.

Timen sluttes med afspænding og meditation.

​Kom gerne 10 min før timens start.

​​Maj Yoga drives af Majbritt Zuzanna Munch i Roskilde Trekroner. Med mere end 30 års erfaring indenfor yoga mv., vil Majbritt dele ud af hendes store viden. Majbritt er uddannet yogalærer, pædagog, clairvoyant og organisk psykoterapeut. 

Udstyr

​Lån af yogamåtte, yogabælte og yogablok er inkluderet i prisen, men du er også velkommen til at medbringe dit eget udstyr.