Forårets holdaktiviteter – tilmelding er nu åben!

Foråret står for døren, og det betyder en ny sæson med masser af træningsglæde, fællesskab og mulighed for at udfordre både krop og sind. Vi er glade for at præsentere et holdprogram, der favner bredt med krop og sind, kondition og forbrændning samt ydre styrke – tre stærke træningsformer, der tilsammen giver dig en varieret og motiverende træningsoplevelse.

Holdene i foråret træner som udgangspunkt fra uge 3 til uge 22 (minus uge 7 og 8 (vinterferie) og uge 14 (påske).

Tilmelding er nu åben, og vi glæder os til at byde både nye og kendte ansigter velkommen på holdene.

 

🧘 Krop og sind – styrk kroppen og find ro midt i hverdagen

Vores yogahold i foråret er skabt til dig, der ønsker en træningsform, hvor både krop og sind bliver styrket. Vi arbejder med vejrtrækning, koncentration, smidighed og kontrol i et tempo, hvor du får mulighed for at koble fra. Instruktørerne guider dig trygt gennem sekvenser, der både løsner spændinger og opbygger en stærkere, mere stabil krop.

Om du er helt ny eller vant til yoga, vil du opleve et nærværende fællesskab, hvor alle kan være med – og hvor du går derfra med mere ro og overskud i hverdagen.

Vi tilbyder følgende hold i foråret: 

 

🚴 Kondition og forbrændning– intens træning med energi og fællesskab

Forårets spinningshold er til dig, der elsker at mærke pulsen stige og energien boble. Her får du effektiv træning i trygge rammer, hvor instruktøren tager dig med gennem forskellige programmer: intervaller, tempokørsel, bakkekørsel og små udfordringer, der gør dig stærkere fra gang til gang. Musikken er nøje udvalgt til at motivere og skabe god stemning, og du kan altid tilpasse belastningen efter dit eget niveau.

Det gør spinning ideelt for både nybegyndere og erfarne – alle kan være med og få en super god træningsoplevelse.

Vi tilbyder følgende hold i foråret: 

 

🏋️ Ydre styrke – bliv stærkere, mere stabil og få bedre teknik

Vores styrketræningshold har fokus på funktionelle øvelser, der styrker hele kroppen. Vi arbejder med både frie vægte, kropsvægt og simple redskaber, så du får en alsidig træning, der forbedrer din styrke, balance og kropskontrol. Instruktøren hjælper dig med at finde den rette teknik og intensitet, så du træner sikkert og effektivt – uanset om du er ny eller har erfaring.

Holdet er oplagt for dig, der ønsker styrke til hverdagen, bedre holdning eller bare gerne vil mærke kroppen arbejde. Vi har hold til alle livets faser - den nybagte mor, senioren, dig med diverse sportsskader, og dig der bare gerne vil træne sammen med ændre.

Vi tilbyder følgende hold i foråret: 

 

🌼 Tilmelding er åben – skynd dig at sikre din plads

Pladserne på forårets hold er populære, og vi anbefaler, at du tilmelder dig snarest muligt.
Tilmelding er åben, og du kan sikre din plads på dine hold via vores almindelige tilmeldingssystem på hjemmesiden.

 

🤝 Et fællesskab, hvor alle er velkomne

Hos os handler træning om mere end motion. Det handler om at være en del af et fællesskab, hvor man hejser hinanden op, griner sammen, sveder sammen og finder motivation i hinandens nærvær.
Vores instruktører lægger stor vægt på, at alle føler sig velkomne – uanset alder, erfaring og niveau. Du kan trygt møde op præcis som du er.

Vi glæder os til at se dig på vores hold i foråret og håber, at du finder lige præcis det hold, der giver dig glæde, energi og lyst til at bevæge dig!

Gå til holdoversigt