Hold
Krop og sind
Hatha Yoga
Klassiske yogastillinger kombineret med åndedrætsøvelser. Skaber styrke og mental balance.
Hatha Yoga & Meditation
Klassiske yogastillinger kombineret med åndedrætsøvelser og guidet meditation. Skaber styrke og mental balance.
Restorativ Yoga
Ultramild yoga med fuld kropsstøtte fra puder og tæpper. Designet til at berolige nervesystemet og genoplade kroppen.
Ydre styrke
Cirkeltræning & Core
Kombineret stationstræning for hele kroppen med et særligt fokus på at styrke mave, ryg og lænd for optimal stabilitet.
Funktionel Træning
Alsidig og varieret træning, der ruster kroppen til hverdagens bevægelser ved hjælp af funktionelle øvelser.
Mor/Barn Træning
Sikker og genopbyggende træning efter fødslen. Her er der fuld plads til din baby, imens mor får sved på panden.
Seniortræning
Fokus på styrke, balance og mobilitet tilpasset seniorer. Vi vægter det gode, sociale fællesskab højt efter træning.
Styrke (uden hop & løb)
Effektiv opbygning af muskler og led uden stød. Perfekt til dig, der ønsker en stærk krop uden at belaste knæ og ryg.
Udendørs Fitness
Vi rykker udenfor, hvor vi udnytter kroppens egen vægt og naturens rammer. Træningen foregår uanset vejret – du bestemmer selv belastningen.
Kondition
Spinning
Høj puls og masser af energi på indendørscyklerne. Vi kører til fed musik i et motiverende fællesskab.
Powertrips
For dig der vil presses til grænsen. Korte, explosive intervaller der udfordrer din syregrænse til tempofyldt musik.
Seniorspinning
Konditionstræning på cykel tilpasset seniorer. Vi cykler i et tempo, hvor alle kan være med, og vægter fællesskabet højt.