Yoga event uge 24 2025

Timen består af øvelser indenfor de 7 chakra yoga. På dette 2 timers kursus, vil jeg lave øvelser der passer til hvert enkelt chakra. Det vil være en del øvelser i kan kende fra mine faste hold. Jeg vil kort fortælle om hvilken betydning de 7 chakra har.

Chakraerne er et ældgammelt koncept inden for hinduismen og buddhismen, der beskriver energicentre i kroppen. Ordet "chakra" betyder "hjul" eller "skive" på sanskrit, hvilket antyder en cirkulær energi. De syv primære chakraer er forbundet med forskellige energier, følelser og funktioner i kroppen. 

Spisning efter yoga

Menuen følger, men vil bestå af en let anretning. 

​Underviser

​​Maj Yoga drives af Majbritt Zuzanna Munch i Roskilde Trekroner. Med mere end 30 års erfaring indenfor yoga mv., vil Majbritt dele

ud af hendes store viden. Majbritt er uddannet yogalærer, pædagog, clairvoyant og organisk psykoterapeut. Maj Yoga holder til i lokalerne i Trekroner på Joensuuvej 1, 4000 Roskilde, hvor der tilbydes ugentlig hold tirsdag og fredag. Læs mere om Maj Yoga på majyoga.dk.

Praktisk information

Udstyr

Lån af yogamåtte, yogabælte og yogablok er inkluderet i prisen, men du er også velkommen til at medbringe dit eget udstyr. Husk at medbringe en lille pude (50x50) eller et tæppe.

Antal pladser

16 mulighed for venteliste

Pris yoga

DKK 50 for medlemmer af fitness og DKK 75 for ikke-medlemmer af fitness

​Kom gerne 10 min før timens start.

Pris spisning

DKK 25 pr. person (medlemmer/ikke-medlemmer)

Tilmelding

Tilmeld dig eventen nedenfor. 

• Hvis du har en medlemsprofil, logger ind med din medlemsprofil under "Eksisterende medlem". 

• Hvis du ikke har en medlemsprofil, så skal du oprette en medlemsprofil under "Nyt medlem". Når du har oprettet en medlemsprofil, skal du trykke på linket igen, og tilmelde dig holdet.

Hvert chakra har et navn, en farve, et område af kroppen m.m. Det kan du alt sammen få mere at vide om lige her.

Chakra nummer 1: Rod

Det nederste chakra er dit rodchakra, der på sanskrit kaldes for Muladhara. Muladhara betyder ”rod” eller ”fundament”. Chakraet er kendetegnet ved farven rød. Du finder det i den nederste del af din rygsøjle lige ved halebenet.

Dette chakra er grundstenen i din fysiske eksistens. Det repræsenterer jordforbindelse, tillid og følelsen af at høre til i verden. Kort sagt så regulerer det, hvordan du ser dig selv, verden og livet.

Krystaller, du kan bære for at påvirke dette chakra, er tigerøje, blodsten, rubin, rød jaspis, røgkvarts, rosenkvarts og granat. Ved at opholde dig tit og ofte i naturen kan du styrke energien i dit rodchakra.

Chakra nummer 2: Hara

Det næste chakra er dit harachakra. Dette chakra kaldes for Svadhisthana på sanskrit, hvilket betyder ”ens egen bolig”. Chakraets farve er orange. Du finder chakraet lige under din navle og tæt på dine kønsdele. Området er altså forbundet til dine seksuelle organer og dit reproduktive system. Det sørger for lysten til sex, mad, og hvor kreativ du er. Udover at dette chakra påvirker dine kønsorganer og livmoder, påvirker det også dine nyrer, din blære og din smagssans.

Hvis du bærer krystaller, såsom citrin, månesten, gylden topas og karneol, påvirker du dette chakra. Det er desuden muligt at styrke områdets energi ved at opholde dig i eller i nærheden af vand.

Chakra nummer 3: Solar Plexus

Solar Plexus-chakraet hedder på sanskrit Manipura, hvilket betyder ”navlens juvel”. Det er repræsenteret af farven gul. Du skal ned i maveregionen ved mellemgulvet lige over navlen for at finde dette chakra.

Chakraets funktion er at sørge for, at du opbygger din egen personlighed. Det står for vitalitet og vilje. Dette chakra påvirker din bugspytkirtel, din lever, din synssans, din fordøjelse og dit nervesystem.

Når du bærer krystaller, såsom rav, tigerøje, citrin, gul calcit og topas, påvirker du Solar Plexus. Det er desuden muligt at styrke dets energi, når du opholder dig meget i solen.

Chakra nummer 4: Hjerte

Hjertechakraet bliver kaldt for Anahata på sanskrit. Anahata betyder ”uanslået lyd”. Chakraet har farven grøn, og du kan finde det lige i midten af din brystregion. Dette chakra står for at styrke din bevægelighed og dine følelser, mens det også fysisk påvirker dit hjertekredsløb, dine arme, din cellestruktur, dit blod, dine lunger og dit bryst.

Ønsker du at have en indvirkning på chakraet, skal du bruge krystaller som grøn jade, rosenkvarts og smaragd. For at styrke chakraet skal du opholde dig blandt blomster, i skoven eller på grønne enge.

Chakra nummer 5: Hals

Halschakraet omtales også som Vishudda på sanskrit, hvilket betyder ”at rense”. Farven blå er dets særlige kendetegn. Du finder chakraet i din hals lige ved struben og mellem kravebenene.

Chakraet står for at styrke information og kommunikation på alle spirituelle niveauer. Det påvirker dit spiserør, dine luftveje, dit stemmeorgan, din skjoldbruskkirtel og din høresans.

Ved at benytte krystaller kan du påvirke dette chakra. Det kan være krystaller såsom sodalit, akvamarin, angelit, blå agat og blå topas. Hvis du vil styrke chakraet, skal du opholde dig udenfor, når der er en skyfri himmel.

Chakra nummer 6: Pande

Pandechakraet, også kaldt for det tredje øje, hedder Ajna på sanskrit. Ajna betyder ”at vide” eller ”at befale”. Dets farve er indigo eller mørkeblå. Du finder dette chakra øverst i dit ansigt lige over næseroden mellem dine øjenbrynene.

Chakraet påvirker din hypofyse, dit centralnervesystem og din lillehjerne samt dine bekymringer, stress, depression m.m.

For at påvirke dette chakra kan du bære en ring eller andet med en af disse krystaller: Fluorit, månesten, ametyst, diamant, safir, lapis eller sodalit. Opholder du dig under en klar stjernehimmel, styrker du pandechakraet.

Chakra nummer 7: Krone

På sanskrit bliver kronechakraet kaldt for Sahasrara, hvilket betyder ”tusindfold”. Det er det største og sidste chakra og kendetegnes ved farven lilla eller violet. Du finder det på toppen af dit hoved over din isse.

Chakraets funktion er at være forbindelsesled mellem dig selv og en højere bevidsthed. Det står for rene tanker. Rent fysisk kan dette chakra have en indflydelse på din genfødsel samt betingede og arvelige sygdomme.

Med eksempelvis en halskæde eller et armbånd med en af følgende krystaller, kan du påvirke kronechakraet: Perler, bjergkrystal, hvid kvarts og hvid ametyst. Hvis du vil påvirke dette chakra, skal du give påvirkningen af de andre seks chakraer en ekstra tand.