Holdforløb Sund krop og hygge
Træningen består primært af kredsløbstræning med høj intensitet og funktionel styrketræning for kroppens store muskelgrupper med henblik på at øge muskelstyrke, balance og koordination. Fokus er at få sved på panden og at få arbejdet hele kroppen igennem.
Holdtimen afsluttes med afslutningshygge i hallens cafeteria.
Holdet er for alle kvinder, uanset træningserfaring. Kom gerne 10 min før timens start.
Underviser:
Mit navn er Rebecca! 😃
Jeg har mere end 15 års erfaring inden for træning og er uddannet holdinstruktør, fitness instruktør, personlig træner og kostvejleder. Jeg har undervist mere end 1000 hold-timer og har haft over 50 personlige træningsklienter. Jeg har haft min hverdag i Fitness World hvor jeg har arbejdet som centerleder, holdinstruktør og personlig træner, men er nu selvstændig personlig træner.
Min tilgang til sund livsstil er baseret på sund fornuft, dyrk motion og vælg de sund(ere) valg i kosten.
Qua min store erfaring, har jeg en stor værktøjskasse fyldt med forskellige træningsformer, det handler om at finde det du motiveres af og glæder dig til.
Jeg glæder mig til at se dig på holdet 😃
Læs mere om Rebecca Kristensen på bodycarebybecks.dk.
Træningstider:
Onsdag, kl. 19:30-20:30 i selskabslokalerne
I følgende uger:
Forår: Uge 21 og 22 (2 gange a 1 time)
Pris:
Begge gange: DKK 100,- (svarende til DKK 50,- pr. gang) - Tilmeld
Kun uge 21: DKK 60,- - Tilmeld
Kun uge 22: DKK 60,- - Tilmeld
Tilmelding og afbud:
Der er krav om tilmelding.
Afbud sendes på SMS til 3038 0352 (Kristina) eller mail til fitness@gsgif.dk.
Sig JA TAK til nyheder:
Sig JA TAK til nyheder, hvis du ønsker besked på e-mail omkring nye fitnesstiltag, holdtræning, aktiviteter mv.
x
