TRÆNING FOR ALLE   //   GSG&IF FITNESS   \\   FORENINGSFITNESS 

Træning

• Åbningstider og bemanding

• Holdtræning

• Instruktør træning

• Events

• Ordensregler

Forside

• Retur til forside

Generelt

• Der er kun adgang for medlemmer.

• Fremvisning for ikke-medlemmer kan aftales med bestyrelsen.

• Træning og opbevaring af ting i vores skabe foregår på eget ansvar.

• Vi har videoovervågning.

• Det er ikke tilladt at udlevere din dørkode til andre personer.

• Anvisninger fra bestyrelsen/instruktører skal til enhver tid følges og står ikke til diskussion. Manglende efterlevelse kan medføre advarsel, bortvisning og udelukkelse.

• Overtrædelse af ordensreglerne kan medføre advarsel, bortvisning og udelukkelse.

Opførelse

• Alle medlemmer skal bidrage med en positiv omgangstone, hvor der udvises respekt for og tager hensyn til hinanden. 

• Trusler, vold samt krænkende eller respektløs adfærd, herunder sproglige ytringer, kropssprog og andre udtryksformer, accepteres ikke og medfører bortvisning og udlukkelse.

Hygiejne

• Hvis du føler dig syg eller sløj, skal du blive hjemme. Vis hensyn.

• Maskiner (håndtag, sæder, bænke, mv.) og udstyr skal rengøres før og efter brug med sprit og aftørres med papir.

• Vi anbefaler, at du vasker dine hænder grundigt både før og efter din træning samt medbringer et lille rent håndklæde, som kan bruges som underlag ifm. din træning.

Udstyr og maskiner

• Udstyr skal benyttes til de øvelser, det er beregnet til.

• Håndvægte og stænger skal have gulvkontakt, før du slipper.

• Læg udstyret på plads efter brug.

• Del maskiner og udstyr i pausen mellem sættene.

Beklædning og skabe

• Træning skal foregå iført rent indendørs træningstøj og rent indendørs fodtøj.

• Træning i udendørs fodtøj, bare tæer eller strømpesokker, arbejdstøj og cowboybukser mv. er ikke tilladt.

• Det er ikke tilladt at træne i bar overkrop og sports BH mv.

• Udendørs fortøj anbringes på måtten ved indgangen.

• Skabene er ikke personlige og skal tømmes efter brug.

• Hængelåse, der ikke er fjernet, vil blive klippet op og erstattes ikke.

Musik, mobil og kamera

• Høretelefoner skal benyttes, når du hører medbragt musik/lyd.

• Det er ikke tilladt at spille musik via højtalere på din mobiltelefon el. lign.

• Mobilsamtaler skal begrænses og så vidt muligt foregå ude på gangen.

• Det er ikke tilladt at tage billeder eller filme andre medlemmer uden deres samtykke.

Doping, alkohol og rygning

• Brug af doping accepteres ikke. Såfremt du bliver testet positiv, vil du blive bortvist.

• Salg af doping medfører politianmeldelse samt udelukkelse.

• Det er ikke tilladt at ryge eller indtage alkohol.

Åbningstider og nødudgange

• Vores åbningstider skal overholdes.

• Vedligeholdelse eller byfester/nytår og lignende kan betyde at vi har kortvarigt lukket.

• Nødudgangene må ikke spærres og må kun benyttes i nødstilfælde.