TRÆNING FOR ALLE   //   GSG&IF FITNESS   \\   FORENINGSFITNESS 

Træning

Forside

Generelt

  • Der er kun adgang for medlemmer.

  • Fremvisning for ikke-medlemmer kan aftales med bestyrelsen.

  • Træning og opbevaring af ting i vores skabe foregår på eget ansvar.

  • Vi har videoovervågning.

  • Det er ikke tilladt at udlevere din dørkode til andre personer.

  • Anvisninger fra bestyrelsen/instruktører skal til enhver tid følges og står ikke til diskussion. Manglende efterlevelse kan medføre advarsel, bortvisning og udelukkelse.

  • Overtrædelse af ordensreglerne kan medføre advarsel, bortvisning og udelukkelse.

Opførelse

  • Alle medlemmer skal bidrage med en positiv omgangstone, hvor der udvises respekt for og tager hensyn til hinanden. 

  • Trusler, vold samt krænkende eller respektløs adfærd, herunder sproglige ytringer, kropssprog og andre udtryksformer, accepteres ikke og medfører bortvisning og udlukkelse.

Hygiejne

  • Hvis du føler dig syg eller sløj, skal du blive hjemme. Vis hensyn.

  • Maskiner (håndtag, sæder, bænke, mv.) og udstyr skal rengøres før og efter brug med sprit og aftørres med papir.

  • Vi anbefaler, at du vasker dine hænder grundigt både før og efter din træning samt medbringer et lille rent håndklæde, som kan bruges som underlag ifm. din træning.

Udstyr og maskiner

  • Udstyr skal benyttes til de øvelser, det er beregnet til.

  • Håndvægte og stænger skal have gulvkontakt, før du slipper.

  • Læg udstyret på plads efter brug.

  • Del maskiner og udstyr i pausen mellem sættene.

Beklædning og skabe

  • Træning skal foregå iført rent indendørs træningstøj og rent indendørs fodtøj.

  • Træning i udendørs fodtøj, bare tæer eller strømpesokker, arbejdstøj og cowboybukser mv. er ikke tilladt.

  • Det er ikke tilladt at træne i bar overkrop og sports BH mv.

  • Udendørs fortøj anbringes på måtten ved indgangen.

  • Skabene er ikke personlige og skal tømmes efter brug.

  • Hængelåse, der ikke er fjernet, vil blive klippet op og erstattes ikke.

Musik, mobil og kamera

  • Høretelefoner skal benyttes, når du hører medbragt musik/lyd.

  • Det er ikke tilladt at spille musik via højtalere på din mobiltelefon el. lign.

  • Mobilsamtaler skal begrænses og så vidt muligt foregå ude på gangen.

  • Det er ikke tilladt at tage billeder eller filme andre medlemmer uden deres samtykke.

Doping, alkohol og rygning

  • Brug af doping accepteres ikke. Såfremt du bliver testet positiv, vil du blive bortvist.

  • Salg af doping medfører politianmeldelse samt udelukkelse.

  • Det er ikke tilladt at ryge eller indtage alkohol.

Åbningstider og nødudgange

  • Vores åbningstider skal overholdes.

  • Vedligeholdelse eller byfester/nytår og lignende kan betyde at vi har kortvarigt lukket.

  • Nødudgangene må ikke spærres og må kun benyttes i nødstilfælde.

©2020 by Gundsølille Skytte-, Gymnastik- & Idrætsforening.